【9个GIF人鱼线马甲线训练动态图】在家不知道怎么练腹肌？现在小G就教你一套腹肌训练动态图。每次选取4-5个动作，每个动作做4组，每组做到力竭程度，组间休息一分钟。腹肌隔天训练即可，不用天天练，要给腹肌休息生长的时间。 赶紧练起来哦，摸摸大！ 上一篇:颜值高、身材好，到底是种什么样的体验？ 下一篇:半裸小哥教你在家练出诱人的腹肌人鱼线
